5. Ultramaraton Powstańca 1944-2019 - najważniejsze informacje

Witaj Zawodniku,

przesyłamy kilka najważniejszych informacji organizacyjnych na temat zbliżających się zawodów.

Prosimy o dokładne zapoznanie się z informacjami, przydadzą Ci się podczas przygotowania jak i w trakcie samych zawodów.

START I META IMPREZY

Hala sportowa w Wieliszewie, ul. Modlińska 65

BIURO ZAWODÓW

Biuro zawodów będzie czynne przez 3 dni:

Środa (31.08.2019 r.): 15.00-20.00 – w środę biuro zawodów wyjątkowo będzie zlokalizowane w Warszawie, na parkingu przy Pałacu Kultury i Nauki. Patrz załącznik „parking”.

Piątek (02.08.2019 r.): 12.00-20.00 – biuro zawodów zlokalizowane w hali sportowej ul. Modlińska 65

Sobota (03.08.2019 r.): 10.00 – 21.00 – biuro zawodów zlokalizowane w hali sportowej ul. Modlińska 65

W ramach pakietu startowego* otrzymasz:

- numer startowy

- opaskę biało-czerwoną na ramię

- opaskę na rękę – musisz ją mieć w dniu imprezy, na jej podstawie będziesz mógł korzystać ze strefy przeznaczonej dla zawodników, w której zlokalizowany będzie bufet i strefa regeneracji

- kupon na bufet (2 posiłki)

- mus energetyczny

- kubek silikonowy - obowiązkowo musicie mieć go ze sobą na trasie. Odchodzimy od używania kubków jednorazowych, które taki bieg generował w ilościach bardzo dużych, więc w tym roku na bufetach i na spontanicznie utworzonych przez mieszkańców punktach odżywczych napijecie się – tylko korzystając ze swoich kubków.

*Jeżeli odbierasz numer startowy dla znajomego lub grupy znajomych pamiętaj o tym, że musisz zostawić nam oryginał karty zgłoszeniowej i oświadczenia, podpisany przez daną osobę. Wzór karty i oświadczenia załączamy w mailu. Bez tych dokumentów nie ma możliwości odebrania czyjegoś pakietu startowego.

Jeżeli odbierasz numery dla całej sztafety – musisz mieć karty zgłoszeniowe i oświadczenia wszystkich zawodników.

Jeżeli odbierasz numer startowy sam – kartę zgłoszeniową i oświadczenia otrzymasz od nas do podpisu, więc ich nie drukuj.

DEPOZYT

Będzie zlokalizowany w namiocie wojskowym przy starcie/mecie. Czynny od godz. 5.30 do 6.15. Następnie od godz. 8.00 do 17.00

START BIEGU

Bieg rusza o godz. 6.30

O godz. 6.10 odbędzie się odprawa dla uczestników biegu. Nie każdy zawodnik musi być obecny na odprawie – będą tam podane informacje, które zawarte są w tym mailu oraz kilka wskazówek odnośnie samej trasy.

Następnie nastąpi rozgrzewka, po której minutą ciszy i hymnem Polski upamiętnimy bohaterów Powstania Warszawskiego.

6.30 – zaczyna się start honorowy wspólnie, jedną grupą biegniemy ok 500 m. Prosimy, aby na tym odcinku nie wyprzedzać osób prowadzących grupę – będą biegli z biało-czerwoną flagą. Po tym odcinku możecie już rozwijać prędkości J

AUTOBUSY ROZWOŻĄCE NA PUNKTY ZMIAN

Zawodników na wszystkie 6 punktów rozwiozą autobusy. Będą oznaczone nr 1, 2, 3 i będą odjeżdżały w następującej kolejności na konkretne punkty zmian:

AUTOBUS NR 1

- odwożący zawodników na Pierwszy PUNKT ZMIAN, na Al. Róż, 6,6 km - ZBIÓRKA: 6.00, ODJAZD: 6.10

- odwożący zawodników na Czwarty PUNKT ZMIAN, do Sikor, 34 km - ZBIÓRKA: 7.20, ODJAZD: 7:30

- odwożący zawodników na Szósty PUNKT ZMIAN, do Dyniolandu, 56,4 km - ZBIÓRKA: 9.30, ODJAZD: 9.40

AUTOBUS NR 2

- odwożący zawodników na Drugi PUNKT ZMIAN, do Krubina, 15,8 km - ZBIÓRKA: 6.10, ODJAZD: 6.20

- odwożący zawodników na Piąty PUNKT ZMIAN, do Poddębia, 43 km - ZBIÓRKA: 8.30, ODJAZD: 8.40

AUTOBUS NR 3

- odwożący zawodników na Trzeci PUNKT ZMIAN, do Łowiska Okoń, 23,8 km - ZBIÓRKA: 6.30, ODJAZD: 6.40

ODBIÓR zawodników z kolejnych punktów będzie dokonywany sukcesywnie, wg. wcześniej ustalonych przez Organizatora godzin:

AUTOBUS NR 1

Pierwszy PUNKT ZMIAN, na Al. Róż, 6,6 km – POWRÓT: 7.20

Czwarty PUNKT ZMIAN, do Sikor, 34 km – POWRÓT: 9.20

Szósty PUNKT ZMIAN, do Dyniolandu, 56,4 km – POWRÓT: 10.50

AUTOBUS NR 2

Drugi PUNKT ZMIAN, do Krubina, 15,8 km – POWRÓT: 8.00

Piaty PUNKT ZMIAN, do Poddębia, 43 km – POWRÓT: 10.00

AUTOBUS NR 3

Trzeci PUNKT ZMIAN, do Łowiska Okoń, 23,8 km – POWRÓT: 8.30

Zawodnicy w sztafetach ustalają podział odcinków we własnym zakresie i nie muszą zgłaszać tego do Organizatora. Jeżeli zawodnicy w sztafecie będą pokonywać po kilka odcinków naprzemiennie – muszą się przemieszczać między nimi we własnym zakresie. Jeżeli postanowicie przemieszczać się między punktami na rowerze – pamiętaj, nie możesz towarzyszyć swojemu partnerowi ze sztafety w tym czasie.

PUNKTY KONTROLNE / BUFETY

Na trasie biegu będzie łącznie 13 punktów kontrolnych, w tym 6 z bufetami regeneracyjnymi. Na każdym punkcie będą stali żołnierze.

Na pierwszym punkcie (zmian) tj. Al. Róż (6,6 km) dostaniesz od żołnierza smycz. Kolor czerwony – bieg indywidualny, kolor czarny – sztafety.

Na kolejnym punkcie (historycznym) dostaniesz od żołnierza „kartę powstańca” – którą dołączysz do smyczy. Na kolejnych punktach zmian i historycznych żołnierze użyją specjalnych dziurkaczy, którymi będą zaznaczać na „karcie powstańca” Twoją obecność.

Pięknie to obrazuje załącznik pn. „elementy J”.

W całości skompletowaną kartę - sztafety sobie przekazują – a zawodnicy indywidualni biegną z nią całą trasę.

BUFETY

Bufety będą zaopatrzone w wodę, banany, arbuzy, ciasto. Na wszystkich bufetach (oprócz Al. Róż ) będą dodatkowo izotoniki.

W związku z tym, że bufety są zarówno punktami zmian będą wydzielone tam strefy:

- dla oczekujących

- dla dobiegających

Bufet będzie tylko w strefie „dla dobiegających”!!!!

Każdy z „oczekujących” będzie w końcu „dobiegającym” marzącym o pełnym bufecie –szanujmy to.

Na trasie będą dodatkowe punkty nawodnienia zorganizowane przez mieszkańców Gminy Wieliszew. Na łąkach w Krubinie będzie ustawiony basen z wodą, w którym będzie można się ochłodzić. Na trasie będą również zorganizowane kurtyny wodne, pojemniki z wodą, w których będziecie mogli się ochłodzić.

Mimo wszystko zawodnicy muszą być zaopatrzeni we własną wodę i energetyki. Obowiązkowo również zawodnicy muszą mieć ze sobą nakrycia głowy – od Krubina znaczna część trasy prowadzi przez otwarte tereny, pola i łąki, dlatego tak istotne jest zabezpieczenie nakrycia głowy.

UWAGA: Na punktach zmian - od Łowiska Okoń i dalej - obecni będą koordynatorzy ze strony Organizatora – prosimy o bezwzględne stosowanie się do ich zaleceń. Będą oni również posiadali informację odnośnie odjazdów autobusów na metę.

PRZEPAK

Na punkcie zmian w Poddębiu (ok.45 km) będzie zorganizowany przepak. Przed startem będziecie mogli zostawić rzeczy w oznaczonym samochodzie.

STREFA ZAWODNIKA

Przy hali sportowej będzie zorganizowana Strefa Zawodnika. Wstęp na nią będzie możliwy jedynie z numerem startowym i z opaską, którą dostaniecie w Biurze Zawodów. Dostępne będą tam dla Was: baseny regeneracyjne, namiot z masażami wykonywanymi przez ProReh-Rehabilitacja, Masaż, Fizjoterapia, prysznice oraz posiłek regeneracyjny – wydawany po okazaniu kuponu na posiłek. Opuszczając Strefę Zawodnika będziesz musiał zdjąć opaskę i nie będzie już możliwości ponownego wejścia.

DEKORACJA i NAGRODY

Dekoracja zawodników odbędzie się ok godz. 15.00.

Najważniejsze w biegu jest uczczenie pamięci poległych bohaterów Powstania Warszawskiego, ale biegniecie również po nagrody, którymi będą karty upominkowe SODEXO o następujących wartościach:

Kat. OPEN K i M

I miejsce – 500 zł

II miejsce – 350 zł

III miejsce – 250 zł

Kat. wiekowe K i M

I miejsce – 200 zł

II miejsce – 150 zł

III miejsce – 100 zł

Sztafety (normalne, mundurowe, samorządowe)

I miejsce – 350 zł

II miejsce – 250 zł

III miejsce – 150 zł

Nagroda dla najlepszej sztafety 2-osobowej

I miejsce – 250 zł

II miejsce – 150 zł

III miejsce – 100 zł

Nagroda dla najlepszej sztafety kobiecej (od 3 do 4 osób) – 200 zł

PLAN MIASTECZKA i PARKINGI

Patrz załącznik ;) Prosimy o ustawianie samochodów na wyznaczonych parkingach.

Parking przy kościele będzie wyłączony z użytku, więc prosimy o nie zostawianie tam samochodów.

DOJAZD

Do Wieliszewa jest również dogodny dojazd komunikacją miejską.

Z Warszawy SKM linii S3 do stacji Legionowo.

Z Legionowa autobus linii L-11, L-10, L-9 do przystanku Polna. Autobusy L przyjmują kartę miejską (1 i 2 strefa) oraz bilety ZTM od dobowego w górę.

WAŻNE:

Nie każdy czyta regulaminy, dlatego informujemy, że:

- limit czasu na pokonanie trasy to 10h

- do Sikor limit czasu na pokonanie trasy wynosi 5h (po tym czasie wszystkie bufety i posterunki na trasie do Sikor są zamykane) – w tym miejscu będzie prowadzony pomiar czasu J

- nie można pobiec w zawodach z psem

- nie można pobiec na bosaka

- obowiązuje strój sportowy

- obok zawodnika nie może jechać osoba towarzysząca na rowerze, jedynie zawodnicy z Wieliszew Heron Team mogą być obecni na trasie rozwożąc wodę

- obowiązkowo nr startowy musi być zamieszczony z przodu koszulki.

ATRAKCJE dla DZIECI:

O godz. 10.00 na najmłodszych kibiców czekać będą atrakcje, m.in. Bieg Małego Powstańca. Bieg będzie czystą zabawą, bez pomiaru czasu, ale z pięknymi medalami.

Od godz. 10 do 15 będzie dostępna dla dzieci dmuchana zjeżdżalnia.

W RAZIE PYTAŃ DZWOŃ J

Weronika: 797-004-907

Ania: 797-004-904

Jeżeli będziesz miał na miejscu pytania - szukaj osób w charakterystycznych koszulkach ORGANIZATOR GMINA WIELISZEW.

Do zobaczenia w niedzielę J

ORGANIZATOR

Gmina Wieliszew

WSPÓŁORGANIZATOR

Powiat Legionowski

PARTNERZY

32. Dywizjon Rakietowy OP w Olszewnicy Starej